EJERCICIOS PARA TENER UNOS BRAZOS FIRMES Y TONIFICADOS

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MIRAUR Dermocosmetics

Existen muchos factores que influyen en la pérdida de firmeza de los brazos: una alimentación incorrecta, una vida sedentaria, la menopausia y hasta factores genéticos contra los que es difícil luchar. Al ser zonas que tienden a perder elasticidad, nos podemos encontrar con la tan temida flacidez a poco que nos descuidemos.

Para evitarla, es muy conveniente realizar ejercicios de gimnasia específicos para tonificar los músculos de esta zona y también evitar la celulitis. Unos minutos cada día y una dieta correcta y sana pueden ayudarte a obtener magníficos resultados

MIRAUR Dermocosmetics les recomienda unos ejercicios que les serán muy útiles y le devolverán a sus brazos su firmeza y elasticidad:

1. El clásico ejercicio para ejercitar tus bíceps consiste en tener dos mancuernas de un peso ligero y agarrarlas, pegándolas al cuerpo. Estira tus brazos, sube y baja sin despegar el codo. Mantente recta y con las piernas ligeramente separadas realiza 8 repeticiones seguidas. Recuerda que cuenta más el hacerlo bien y lento, que acabar rápidamente con las series debidas.

2. Coge una mancuerna con tu mano derecha y sube el brazo arriba de tu cabeza. Utiliza el brazo izquierdo para sostener el derecho por enfrente de tu cara. Flexiona tu brazo derecho con la mancuerna hacia el otro lado formando un ángulo de 90º encima de tu cabeza. Después de 8 repeticiones cambia de brazo y has dos series de cada lado.

3. Coloca la pierna derecha frente a la izquierda, con tu mano izquierda toma una mancuerna. Apoya tu mano derecha en la pierna derecha y flexiona tu brazo izquierdo hacia atrás, levantando la mancuerna. Dos series de ocho repeticiones tonificarán tus tríceps en cuestión de semanas.

Estos son algunos de los muchos ejercicios que existen para tonificar y reafirmar los brazos, otro factor muy importante para tener unos brazos perfectos es la hidratación.

MIRAUR Dermocosmetics le recomienda su Concentrado de Manteca de Karité conocida como el Oro de las mujeres, tiene un Gran Poder Hidratante que tensa y estimula la piel además de protegernos de los agentes externos actuando como protector solar, gracias a sus componentes y activos.

TIPS PARA TENER UN PELO BONITO

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MIRAUR Dermocosmetic le hace una recomendaciones para tener un pelo perfecto:

1. Usar buenos productos es fundamental para una buena salud del pelo. La línea Capilar de Miraur Dermocosmetics es ideal para todo tipo de cabellos y aporta minerales y nutrientes al cabello.

2. Al poner mascarilla o el acondicionador hay que distribuye bien con un peine de puas anchas. Así el producto se aplicará por todo el cabello.

3. Es importante cortar el pelo cada dos meses para evitar las puntas abiertas.

4. Hay que intentar no usar mucho la plancha y el secador. Dentro de lo posible, dejar que la melena se seque al aire.

5. Es fundamental aclarar bien la mascarilla y el acondicionador de lo contrario el pelo quedará muy mate y sin brillo.

6. Cuando sequemos el pelo con la toalla, no hay que frotar porque se dañarás la cutícula. Hay que hacerlo suavemente, como si se acariciara . Hay que hacerlo de las raíces a las puntas. Si ser hace al revés, saldrán nudos y el cabello se encrespará.

Línea de Productos Capilares de Miraur Dermocosmetics están creados a partir de la erosión de las capas de arcilla sedimentaria de las montañas al mar. En su composición incluye los 26 Minerales del Mar Muerto y Los Lujosos Componentes de Origen Suizo. Estos Minerales son esenciales para el mantenimiento de un sano metabolismo celular capilar.

• Ejerce una profunda limpieza sobre el cabello.

• Ejerce una acción renovadora de las células muertas, estimulando la renovación celular.

• Ejerce una profunda hidratación.

• Absorbe el exceso de grasa.

• Calma picores en zonas escamosas.

• Aporta un brillo natural.

• Relaja.

• Cura problemas de psoriasis, eczemas...

• Refuerza raíz y puntas.

• Repara cabellos castigados.

 

DEPURA TU ORGANISMO

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En algunas épocas del año cometemos excesos y el organismo tiene que asimilar más de lo que puede eliminar. Si notas que tu cuerpo se satura, necesitas una cura de desintoxicación.

Una Dieta de desintoxicación te ayudará a eliminar todas aquellas sustancias que pueden llegar a perjudicar tu salud. De entrada, para cuidar los propios mecanismos del cuerpo de depuración, sigue una dieta equilibrada con todo lo que necesitas: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, fibra y agua.

MIRAUR Dermocosmetics le recomienda algunos consejos prácticos sobre alimentación para desintoxicar el organismo:

1. Las proteínas de origen vegetal, que puedes obtener de los cereales, legumbres o soja, generan menos toxinas que las de origen animal.

2. Los carbohidratos mejor si son integrales. Incorpora a tu dieta cereales integrales.

3. Evita los alimentos ricos en grasas animales, como embutidos o carnes rojas.

4. Compra lácteos semi o desnatados. Debes reducir las grasas si pretendes eliminar toxinas.

5. Modera la ingesta de sal, ya que provoca retención de líquidos.

6. Evita también las bebidas alcohólicas, ya que perjudican el hígado, el órgano encargado de metabolizar las sustancias que se digieren.

 

DRENANTE - TENSOREAFIRMANTE TRATAMIENTO Y RITUAL DE BELLEZA CORPORAL

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Tal vez hayáis tenido alguna vez hinchazón en las piernas, los pies o las manos. Una de las causas de ese fenómeno es la retención de líquidos, pero también puede producirse por mala circulación, entre otros. Aunque la hinchazón nos pueda preocupar por cuestiones de estética, es conveniente prevenirla por razones de salud.

La mala circulación también es uno de los pasos para llegar a la celulitis formada y acumulada, además de otros problemas de salud como cansancio, hormigueo y hasta dolor, pero existen remedios a nuestro alcance para combatirlo.

Para movilizar esas adiposidades de grasa o de líquidos, hay que activar la circulación para desbloquear el paso de las toxinas. El Tratamiento Drenante - Tensoreafirmante de MIRAUR Dermocosmetics cierra y tonifica los tejidos cutáneos, previene la pérdida de firmeza y el envejecimiento de la piel y disminuye notablemente el aspecto de "piel de naranja". Las varices pueden ser superficiales o profundas, las varices superficiales son visibles y se inflaman. Las varices profundas pueden ser el resultado de coágulos o inflamación.

Éste tratamiento nos permite masajear suavemente la zona a tratar con la ayuda de la Manteca de Karité Miraur, mejorando la circulación, a la vez que el Gommage Aromático Miraur elimina toxinas para preparar la piel.

La Crema Hidratante Corporal Té Verde nos ayuda a activar la circulación, ayudando a prevenir y mejorar las varices y la circulación de retorno. Con el Tratamiento Drenante-Tensoreafirmante Miraur devolveremos a nuestro cuerpo el descanso que necesita.

EL CÓCTEL DE VITAMINAS. TRATAMIENTO Y RITUAL DE BELLEZA FACIAL

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Las vitaminas se han puesto de moda por su gran y diversa efectividad. Por lo tanto, cabe imaginar que también existan vitaminas específicas para rejuvenecer el rostro.

El coctel de vitaminas de MIRAUR Dermocosmetics potencia la reactivación celular, aportando más luz, brillo y mejora de la calidad de nuestra piel. La primavera es la época ideal para una sesión de vitaminas que nutran nuestra piel de cara al verano. Este tratamiento tiene un efecto de rejuvenecimiento, tonificación y revitalización que unen la belleza y la salud de la piel .

Este Tratamiento tiene un destacado efecto rejuvenecedor adecuado para todo tipo de piel que necesite un aporte de vitalidad y luminosidad a través de las vitaminas esenciales para la piel Vitamina A-C y E y Coenzima Q10. Aumenta las defensas de la piel y la capacidad de regeneración celular.

Con el cóctel de vitaminas se consigue que la piel tenga una hidratación inmediata, estiramiento y luminosidad notables.